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Freitag, 26. Mai 2017

Ernährung: Was sind "leere" Kalorien und warum stören sie beim Abnehmen?

Ernährung: Was sind "leere" Kalorien und warum stören sie beim Abnehmen?
- Anstatt also Süßes oder Salziges mit vielen "leeren" Kalorien zu sich zu nehmen, sollte man zum Abnehmen lieber Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte wählen. Sie liefern wenig Kalorien und dafür viele wertvolle Nährstoffe. Dies gilt zum Beispiel für Gemüse, Hülsenfrüchte, fettarme Milchprodukte und mageres Fleisch. Diese Lebensmittel sind Lieferanten für Energie - aber eben nicht nur für Energie allein, so wie Produkte mit "leeren" Kalorien....
Chips und Co.: "Leere" Kalorien erschweren das Abnehmen - weiter lesen auf Augsburger-Allgemeine: http://www.augsburger-allgemeine.de/geld-leben/Chips-und-Co-Leere-Kalorien-erschweren-das-Abnehmen-id41562406.html